Coaching & cours collectifs

 

Un coach professionnel sera présent pour les cours collectifs ainsi que pour le coaching personnalisé  de nos adhérents sur demande auprès de l’accueil. Les cours collectifs à dominantes cardiorespiratoires seront : aéroboxes, lady boxing, body attack, cardiotrainig, fat-burn, séances de spinning, Zumba. Les cours collectifs à dominantes de renforcements musculaires seront full body et cross training pour les hommes qui le souhaitent. Les cours collectifs à dominante de stretching/relaxation seront training autogène, méthode jacobsen, relaxation coréenne, gym douce…

Pour ceux qui le souhaitent une initiation aux sports de combat et self défense pourra être proposée. Les cours collectifs de plein air seront Randonnée sportives, courses d’obstacles, course. Une chaine YouTube avec des programmes d’entrainement tous niveaux et tous objectifs où nous détaillerons les exercices sera à votre disposition. Pour les coachings personnalisés, se renseigner directement à l’accueil du Centre Les 5 Sens Spa & Fitness.